Йога-тур разработан для снятия хронической усталости через мягкие практики расслабления, которые снимают стрессы, трансформируют негативные схемы, помогают быть более уравновешенными и здоровыми, усиливают наслаждение жизнью. Раскрывают наши органы чувств и сердце так, что мы испытываем удовлетворение и становимся способны полнее воспринимать все окружающее. Даже за короткое время вы можете освоить эти инструменты, и в результате жизнь станет более гармоничной.
Даты:
12 — 19 июля
8 дней — 7 ночей
Проводят:
Наталья Пухова (Аида) — преподаватель йоги с опытом личной практики и преподавания
более 20 лет, йогатерапевт, мастер медитации и релаксации.
Ольга Зеленко – преподаватель йоги и цигун, психолог. Стаж преподавания, консультирования и личной практики – более 20 лет. Женский трансформационный коуч.
Формат: Мини группа (группа до 10 человек)
Этот семинар для вас, если вы:
- ощущаете усталость и недостаток жизненной энергии;
- утратили контакт со своим телом;
- мечтаете вернуть себе легкость и чувствительность;
- хотите научиться управлять своими эмоциями и наполняться энергией;
- стремитесь жить в потоке радости и удовольствия
Подробнее о семинаре
На семинаре вы будете расслабляться на всех уровнях:
- физическом: через регулярные занятия хатха-йогой, тибетские и китайские техники
релаксации, элементы цигун; - энергетическом: через специальные дыхательные и энергетические практики, практики
целительных звуков, динамические практики под живые звуки Бубна; - ментальном: через медитацию, звуковую релаксацию, техники ментального расслабления,
психопрактики и йога-нидру.
Вы научитесь:
- глубоко расслабляться;
- трансформировать негативные эмоции в позитив и пользу для здоровья;
- распознавать сигналы собственного тела, и вернете контакт с ним;
- техникам наполнения энергией стихий и универсальной жизненной энергией;
- навыкам снятия мышечного и психологического напряжения, техникам расслабления;
- понимать себя и по-настоящему наслаждаться жизнью;
В программе семинара:
- ежедневная утренняя практика хатха йоги и цигун;
- практики расслабления (шавасана, йоговский массажный коврик, стояние на гвоздях);
- ежедневная вечерняя практика, направленная на снятие напряжения, медитации, звуковую
релаксацию, динамическую практику под живые звуки Бубна; - вечерние медитации на берегу Байкала.
А также: техники дыхания и визуализации для высвобождения напряжения и набора энергии.
Стоимость: 36 500 руб.
В стоимость входит: проживание в юртах – 3-местное размещение; питание 3-разовое (кроме 8 дня);
пользование инфраструктурой лагеря (гигиенический комплекс – биотуалеты, душ с горячей и холодной водой); коврик для занятий, постельное белье; работа инструктора.
В стоимость не входит: авиаперелет (билеты лучше приобретать заранее, ближе к лету они значительно дорожают); трансфер Иркутск – Кочевье – Иркутск; экскурсии, услуги, не указанные в программе или указанные как «за дополнительную оплату».
Туда:
Вам необходимо прибыть 12.07 в 8.30 на ж/д вокзал г. Иркутска
Обратно:
Вылет из Иркутска 19 июля поздним вечером (не ранее 21.00)
По всем интересующим вопросам пишите в Telegram или WhatsApp: тел. +7 (931) 970-62-10, Екатерина
Возрастное ограничение: 12+.
